Pengen Punya Anak, Ini Dia Tips Cepat Dapat Momongan

Bagi pasangan yang sudah menikah, anak sering kali dianggap sebagai suatu pelengkap kebahagiaan. Namun, tak semua pasangan suami istri bisa memperoleh anak dengan cepat. Penyebabnya macam-macam. Bisa faktor genetik, bahkan usia bisa menyebabkan sanga buah hati tidak kunjung hadir dalam sebuah pernikahan. Tapi, tenang. Jika Anda masih subur, maka faktor pola hidup adalah hal yang paling berpengaruh. Oleh karena itu, coblah terapkan hal berikut untuk meningkatkan tingkat kesuburan Anda :

1. Berhenti minum minuman bersoda
Wanita yang meminum dua sampai tiga gelas minuman bersoda sehari akan menurunkan tingkat kesuburan sebesar 16 persen, didasarkan studi tahun 2012 yang dipimpin oleh Lauren Wise, Scd.

2. Tidur lebih awal

Riset menunjukkan, wanita yang menjalani terapi kesuburan akan disarankan untuk beristirahat dengan cukup. Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari.

3. Jaga kesehatan gigi dan mulut

Berdasarkan riset yang dilakukan di australia tahun 2011 membuktikan, gusi yang berdarah memperpanjang waktu tunggu kehamilan selama kurang lebih dua bulan bagi pasien terapi kesuburan.

4. Jangan berlebihan olahraga

Para wanita yang berolahraga minimal 5 jam seminggu atau bahkan lebih dan memiliki badan yang kurus, ternyata 42 persen lebih tidak subur dibandingkan wanita berberat badan ideal yang berolahraga dalam kadar seimbang.

5. Larang suami terlalu lama menonton tv

Pria yang sering menonton tv selama 20 jam seminggu mempunyai sperma 40 persen lebih sedikit dibandingkan pria yang aktif bergerak, hal ini berdasarkan studi yang dilakukan Harvard pada tahun 2013.

6. Stres

Usahakan tidak stres karena dapat menghentikan proses ovulasi menurut Dr. Berga.

7. Dukung suami agar tidak kegemukan

Studi yang dilakukan tahun 2013 membuktikan bahwa pria yang obesitas memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan pira yang memiliki berat badan ideal.

8. Stop merokok.

Seperti banyak kita ketahui rokok memiliki ribuan racun yang akan menurunkan tingkat kesuburan sperma secara drastis. Pria yang sering merokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dan berkualitas buruk dibanding pria yang tidak merokok, hal ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh American Society for Reproductive Medicine.

9. Jauhkan ponsel

Pria yang sering menyimpan hp di saku celana memiliki sperma yang jauh lebih rendah, sebut studi yang dilakukan Enviromental Working Group dan gelombang elektromagnetik diduga sebagai penyebabnya.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share